土豆和红薯通常是可以一起吃。土豆和红薯都属于一种薯类的蔬菜，里面中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，适当的食用能增加饱腹感，还可以促进胃肠道的蠕动，改善患者消化不良的症状，还能够起到润肠通便的作用，可以缓解排便困难以及大便干燥的症状。在平时也可以多吃一些富含纤维素比较丰富的蔬菜和水果。