小米粥米油的功效

(男,32岁)这阵子我总是出现食欲低下的情况,听老婆说经常吃小米粥,米油可以帮助开胃,小米粥米油的功效是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

小米粥米油具有开胃消食的功效,小米粥米油当中有很多的蛋白质、脂肪以及维生素等成分,同时还有滋阴补血的作用。比较适合身体虚弱和脾胃弱的患者经常吃,另外当中含有的色氨酸还能够调理睡眠。在平时要保持饮食的多样化,尽量要荤素搭配,避免吃一些难以消化的食物,否则会加重之前的病情。

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