减肥吃辣椒有影响吗

(女,45岁)最近一段时间我一直在减肥,在平常的时候饮食比较清淡,但是特别想吃辣椒,减肥吃辣椒有影响吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是有影响的,适当的吃一些辣椒可以促进身体中的脂肪代谢,防止脂肪的堆积,但是长期吃辣椒会对身体造成损伤。容易出现口舌生疮和咽喉肿痛引起上火,减肥需要控制一些高胆固醇、高热量的食物,饮食,清淡容易消化的食物,还要多参加体育锻炼。可以控制体重,减肥的过程比较缓慢,长期坚持。

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