通常可以吃鸡蛋，因为鸡蛋当中含有的优质蛋白是比较多的，脂肪含量是比较少的，适量的摄入以后能够补充身体所需要的营养，一般情况下不会引起身体肥胖。但是应该注意鸡蛋的烹饪方式，适量的吃一些煮鸡蛋或者是蒸鸡蛋，不要吃一些炒鸡蛋，因为这些鸡蛋当中含有的油分是比较高的，吃完以后会出现肥胖。