吃钙片尽量选择正确的使用量，如果吃得太多可能会形成便秘的情况，也会导致一定的上火症状。而且钙片大量的摄入，也可能会随着一定的结石情况，导致身体消化不了。但是要补充身体中所需要的钙，在补钙的同时适当补充维生素D，可以有效促进钙的吸收，避免营养不良。