乳果糖饮用的最佳时间一般是建议在早上空腹喝，效果会更好。因为早上是人体吸收营养最佳的时间。虽然乳果糖能治疗便秘，但是不能起到长期的治疗便秘的效果。如果肠道发生器质性的疾病，也可能会导致便秘，如果反复便秘，一定在医院做一些相关的检查，看是否有肠道疾病的病变来对症治疗。