西瓜子对身体没有什么太大的危害，经常的吃西瓜籽可能会导致上火的现象。平时在吃西瓜子的时候，一定要注意多喝些水，让体内的火气随着尿液排出，西瓜籽属于坚果一类的食物，多吃一些有利于心血管脑血管的活络，对于皮肤的美容也有一定的效果。但是尽量不要过多的食用，因为食用过多可能会导致嗓子沙哑的症状。