是可以达到减肥效果。抖肚子能够加速局部的脂肪代谢和消耗，也有利于避免脂质物质沉淀，从而达到一定的减肥和瘦身作用，但是要坚持锻炼，每天要保证半小时以上的锻炼时间，才能促进脂肪燃烧，达到减重的目的。在减肥期间还需要合理控制饮食，尽量避免高热量的食物摄入，应选择膳食纤维素比较丰富的饮食。