大多数在产后的3个月到6个月左右是减肥最佳时间。此时伤口和子宫已经恢复了，可以通过有氧运动减肥，比如跑步和瑜伽以及骑自行车等多种方法，能够起到良好减肥作用，短时间之内减肥，由于子宫和身体没有完全恢复，可能会导致自身康复缓慢，不利于恢复。平时要避免饮食过饱，饭后避免长时间久坐。