可以适当的吃些山竹。山竹中含有丰富的蛋白质和叶酸等多种营养成分，而且热量也不是很高，对身体有一定的作用，并且能够起到改善营养不良的作用，如果身体出现过度虚热的症状，也可以适当的使用山竹，能够起到改善的作用，并且还有止咳的作用，而且还能够起到清热解毒的效果，并且对皮肤也有改善的功效。