姨妈来了通常可以适量的吃些香蕉。香蕉当中所含有的维生素以及微量元素相对比较丰富，同时还含有膳食纤维，能够润肠通便，对于便秘的症状有改善和预防的作用，在月经期间吃并不会对人体以及月经造成影响。如果患者本身有腹泻的情况，尽量不要吃太多香蕉，避免加重腹泻。