喝豆浆的最佳时间是在清晨。因为清晨胃里面是空的，此时喝豆浆能够更好的吸收豆浆中的营养物质。豆浆富含丰富的蛋白质和钙元素，能够提供人体一天所需的能量。而且喝完豆浆后经过阳光照射能够更好的吸收钙元素。经常喝豆浆还能够起到美容养颜、延缓衰老的效果。