香蕉可以蒸5-10分钟，煮熟的香蕉具有缓解寒冷，引起的腹部胀痛，香蕉里的食物纤维可以增加胃肠蠕动。香蕉的润肠和通便效果特别好，可以治疗便秘。香蕉和苹果搭配可以有效的保护胃黏膜，从而预防减少胃溃胃溃疡，如果最近出现反胃，可以熬制小米粥时放入一些香蕉。