一般可以减肥，肚子出汗有利于促进新陈代谢，有利于排除体内的毒素和垃圾，从而起到减肥的作用。想要肚子出汗可以通过转呼啦圈或者是仰卧起坐的运动方法，另外在运动时要避免做剧烈运动，防止出现肌肉拉伤，还要控制好饮食，保持一日三餐定时定量，每餐控制到七八分饱。平常保持充足睡眠。