最佳时间大概在月经走后10天以后，减肥效果会比较好，因为女性在月经7天之后体内的雌激素会达到一个高峰期，并且也会增加体内的孕酮分泌量，这个期间减肥能够将体内脂肪肾素的化解以及消耗掉。所以在减肥时候一定要把握好这个时期，在这期间尽量不要进食过多油腻性食物，体质过于肥胖者，还需要通过吸脂来进行治疗。