禁忌的食物有烧烤、肥肉、炸鸡、巧克力、糖果等，这些食物中的热量和油脂含量都比较高，有可能会造成体内热量增加或者是脂肪堆积。减肥需要一个漫长的过程，最好通过改善饮食配合适当的运动来达到减肥效果。减肥期间可以适当的吃一些高纤维和高维生素的食物，可以起到加快肠道内食物残渣排出。