一般属于微胖体质。上半身瘦腿粗主要是身体比例不合理，而造成的，想要改善这种情况需要通过长期锻炼来进行缓解。在平时可以坚持做运动，比如跑步、上下蹲、原地高抬腿以及脚蹬自行车等，每天坚持锻炼，长期坚持下去对瘦身起到效果，并且对下半身也有很好的缓解。同时在饮食上也要注意蔬菜水果均衡搭配。