一般是能够起到减肥作用的，但运动需要消耗能量，在早上醒来人体储存的能量不多，不能够满足热量的消耗，如不及时进食空腹运动，运动时间长的话会造成血糖大量消耗，导致低血压，可能会出现头晕心慌已经眼黑等症状。在平时早上运动时，需要适量的喝点水，或吃一些碳水化合物，这样才能够达到减肥的作用。