钠对减肥的影响

(女,23岁)我肚子上的赘肉比较多,最近一直在通过节食的方法来减肥,最近听说体内钠元素偏多会影响减肥,钠对减肥的影响是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会加大减肥难度,或者是出现身体肥胖和浮肿等症状。钠元素有可能会加重肾脏负担或者是导致肾脏代谢紊乱等症状,在这个期间最好不要吃含有钠元素丰富的食物。可以适当的吃一些高维生素和高纤维的食物,在之后能加快胃肠道蠕动减少消化系统内的食物残渣和油脂残留,来达到减肥效果。

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