可以帮助胃肠道消化。是在喝酸奶的时候要适量，适当的喝酸奶可以缓解胃部的疼痛，而且还可以促进胃肠道蠕动，对便秘和腹痛是有一定的改善作用的，酸奶内含有丰富的益生菌。在平常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能够正常通便，避免产生焦虑的心理，还要注意个人清洁卫生。