您好，这个减肥办法是没有科学依据的，而且月经期不宜剧烈运动，还不能过度节食，避免造成月经紊乱，内分泌不调等等，减肥是一个长期坚持的过程，比如保证多吃蔬菜和水果，避免高脂肪，高糖，高淀粉的食物，避免暴饮暴食，而且还需要保证一定强度的和多样化的运动才可以起到减肥效果，之后还需要坚持避免体重反弹。