是可以喝小米粥。小米粥属于一种低热量的食物，而且不会加重胃肠道的负担，有助于胃肠道吸收和消化，不会对减肥瘦身的情况造成影响。减肥期间要尽量避免一些高热量和高胆固醇的食物，也多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果，能够加速胃肠道蠕动，也能避免脂质物质沉积，也可以多做一些运动来进行减肥。