可以适当吃鳗鱼，里面蛋白质含量非常丰富，而且脂肪含量也比较多，能够补充机体所需要营养，最好不要一次性吃太多。鳗鱼肉比较鲜嫩，吃了之后容易被机体吸收，还能够起到补虚养血功效，对于机体过于虚弱或者是长期营养不良，可以适当吃慢鱼，能够帮助症状得到改善。减肥期间最好不要吃高热量以及高胆固醇食物。