红豆汤喝多了会胖吗

(女,25岁)在夏天的时候老是喜欢喝一些红豆汤,因为它比较甜就怕吃了会变胖,请问红豆汤喝多了会变胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

红豆汤不会使人发胖的。虽然它含有一定数量的淀粉,但同时它也含有大量的膳食纤维,定期食用红豆的话,还可以减少脂肪和体重。红豆中还含有丰富的蛋白质及多种微量元素,脂肪和糖。它可以促进我们的血液循环起到一个清心安神利药的作用,所以对于那些又瘦又小的人来说是不能过多的食用的。而红豆,莲子,百合一起还可以起到一个减肥美容的效果。

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