是能起到减肥作用的，跳操是一种全身性运动，能加快身体的新陈代谢和血液循环，还能加快体内多余脂肪的分解起到塑形的作用。跳操减肥期间还要改善饮食，最好吃一些高纤维和高维生素的食物，这些食物都能加快胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效。在减肥时最好不要吃油炸的食品和肥肉。