一般能够辅助减肥，但是效果不是特别明显。蜂蜜里面所含有的葡萄糖以及果糖是单糖类的成分，在灸到人体之后可以被快速吸收，有效的增加饱腹感，可以减少主食的量，酸奶里面所含有的益生菌比较多，可以对肠道的菌群进行调理，能够预防和缓解便秘的症状。酸奶和蜂蜜一起吃，可以加快胃肠道的蠕动辅助减肥。