长期吃糙米副作用：可能会使患者的牙齿受到损害，也会导致逐渐贫血，或者骨骼比较脆弱等现象，还会导致身体内的矿物质出现不足的症状。汤米虽然属于是一种高纤维类的谷物，但是不容易消化，患有消化不良和肠胃不好的患者最好不要使用。患者在平时尽量饮食多元化，保证身体的营养。