绿豆吃多了发胖吗

(女,41岁)这一段时间我的肚子上有许多的肥肉,我特别的喜欢吃些绿豆,我很担心吃绿豆会肥胖。绿豆吃多了发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

会出现身体发胖的情况。绿豆含有丰富的植物蛋白和维生素,而且还可以补充身体内的矿物质,含有的脂肪量比较的少,热量也是比较低的,一般不会导致人出现身体肥胖,适当的吃绿豆可以起到清热解毒和消暑利尿的功效。在日常生活中要保持一个良好的心态,适当的吃绿豆还可以预防体内营养流失。

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