在平时生活中吃早餐的时候，可以多吃一些粗纤维和清淡的食物，比如玉米和大米、鸡蛋、牛奶等食物，不仅能够增加饱腹感，还可以达到减肥的效果。嗯，在减肥期间患者还可以多吃一些之间的水果和蔬菜，不要吃过于油腻和高糖食物，还要长期的加强体育锻炼，这样才能够达到健康减肥的目的。