孕中期一般是可以吃菠菜的，菠菜里面的营养价值比较高，有大量的维生素以及微量元素，同时还有一定量的铁元素，能够有效补充体内所需要的营养物质，促进胎儿正常生长和发育。在怀孕中期的时候需要保证营养均衡摄入，在饮食上要多吃一些维生素和优质蛋白质食物，另外还要定期去医院进行各项产检。