能减肥，但是晚上长时间不吃主食有可能会导致体内的热量不足，严重的情况下还会引起人出现脂肪代偿性方面的疾病。在减肥期间饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，不要吃过于油腻的食品。减肥期间还要适当的到户外去做体育运动，可以增加自己的抵抗力。