绿豆子变褐色能不能吃

(女,30岁)我今天早上准备熬一些绿豆粥,但是拿出绿豆之后发现绿豆变成了褐色,绿豆子变褐色能不能吃?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是可以吃到。绿豆放久之后出现变颜色的情况,通常是由于储存不当导致的,但绿豆变成褐色之后是可以吃的,并不会产生毒素。适当的吃些绿豆,通常可以起到清热解毒的作用,同时还可以起到解暑的效果。在日常生活中可以适当的喝些绿豆粥,通常有助于身体的健康,同时也应注意饮食的清淡,避免吃些刺激性的食物。

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