苦瓜汁要生喝这样才可以减肥，将苦瓜洗干净之后去掉里面的苦瓜子，然后切成小块，放入榨汁机里面，加入一些凉白开水打成汁，然后将上面的泡沫滤出，直接喝即可。苦瓜汁里面含有丰富的维生素和微量元素，不仅具有减肥的效果，同时还可以满足人体的营养物质需求，另外用苦瓜汁抹脸还可以起到美容作用。