是属于高蛋白食物的，豆浆是由黄豆经过加工制作而成的，其中还有非常丰富的蛋白质和各种微量元素，在喝豆浆之后能快速被胃肠道吸收增强体质。豆浆的制作方法也是非常简单，可以将黄豆清洗干净，直接放进破壁机中制作成豆浆。也可以将黄豆提前用清水浸泡5分钟到10分钟左右，制作豆浆可以促进营养发挥。