具体是否减肥需要根据吃的量来决定，晚上的时候已经不再运动，肠胃也会休息，所以应该少吃一些食物，少吃一些南瓜，并不会影响到减肥作用。因为热量比较低，营养也非常丰富，有膳食纤维、碳水化合物、维生素a、胡萝卜素等。在减肥期间应该配合上运动，每天坚持做一些户外活动，搭配上饮食的控制，就可以看到明显减肥作用。