花生在饭前饭后吃一些都是可以的，在早上7点到晚上10点这个范围爱吃就吃几个，在两餐中间肚子饿了就吃几个。花生具有丰富的蛋白质、维生素，中医认为，花生性平，具有醒脾和胃的功效，在平时饮食中多摄入一些花生可以有益于增强记忆力、补血养胃、提高身体免疫力，有抗癌的作用可以延缓衰老。