长期吃杏仁的副作用一般会引起腹泻或者是肠胃不适，还会给消化道增加代谢负担。杏仁在生活中也是比较常见的食品，里面有大量的脂肪酸，体内虚火旺盛的人尽量不要长时间吃，以免诱发其他的疾病，杏仁里面带有有毒的物质，每天吃几个就可以，千万不要吃得太多。