一般可以减肥，酸奶配水果中含有的维生素成分比较丰富，同时还可以起到润肠通便的作用，有利于辅助减肥，但是不能吃过多，以免引起腹痛和腹泻症状。减肥还要多做些运动锻炼，比如跳绳和仰卧起坐，有利于消耗阵地的热量和脂肪，从而会达到减肥的目的，但运动时要控制好时间，避免过度劳累。