黑布林一天大概可以吃1~2个，但要放在餐后吃，尽量要少吃，吃多了可能会引起上火。热量假如不能及时消耗掉，会转化成脂肪囤积在体内。黑布林含有高量的果酸，吃多容易伤脾胃，过量食用容易导致胃痛。存在溃疡病和急慢性肠胃炎的患者，禁忌服用。必须在专业医生的指导下使用。