晚上健身后吃苹果基本是不太好的，最好在早上吃可以减少大量的糖分摄入和严重的脂肪堆积等。健身能够增加新陈代谢和增加身体的抵抗力，对于体内的湿热，还有脂肪堆积现象都有良好的消除，但是如果在睡前吃水果或者是吃食物，会引起消化不好等情况。在早上吃苹果可以增加维生素和补充糖分。