减肥吃麻酱会胖吗

(女,38岁)我平时特别喜欢吃麻酱,尤其是吃馒头的时候,但这两天身体比较肥胖,正在减肥,减肥吃麻酱会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

会胖,因为麻酱里面的热量比较高,会导致身体肥胖或者是减肥失败的情况出现。在减肥的时候要注意饮食,可以多吃富含膳食纤维的食物,能促进胃肠道蠕动,避免肠道内有宿便残留。可以通过少量节食大量运动的方式,这样能使减肥的速度加快,避免长时间久坐或卧床休息,不运动也会使脂肪增长。

扩展阅读