一般需要在6个月左右能够减肥20斤，具体的时间是因人而异的，根据个人代谢以及坚持进行运动有很大的关系。通常想要进行游泳减肥时，需要每天坚持半个小时到一个小时左右。在游泳过后，因为体能消耗较大的原因，还需要摄入一些含有蛋白质以及新鲜的水果蔬菜，补充机体所消耗的水分，同时也予以于体重的减轻。