鲍鱼对皮肤的作用也很好，可以滋润皮肤，改善皮肤的弹性。鲍鱼内含有比较丰富的微量元素，可以很好的缓解子宫痉挛能够达到止痛的功效，女性出现月经不规律能多吃一些鲍鱼来进行改善，鲍鱼可以起到排出肠道垃圾、美容养颜、改善女性月经不规律、润燥、滋补身体、缓解痛经的作用。但是鲍鱼吃多了就有可能会引起身体肥胖或者是血脂、血糖、血压升高的症状，部分人吃多了还会可能出现消化不良。