你好，酵素主要功效就是调理肠胃，排毒养颜的，所以是可以促进大便排出的。但是这个属于保健品，一般是不建议长期用的，而且你排大便要靠喝酵素，那也会有依赖性的。你可以试试每天多喝水，多吃粗纤维食物，每天睡前可以按摩脐周部位二百圈左右，长期坚持可以促进胃肠蠕动，对缓解便秘有很好的作用。