减肥的人一顿可以吃柚子般大小的排骨，因为成人的胃的大小就和一个柚子差不多，虽然在减肥中，但是肉中含有大量的蛋白质，可以有效的补充身体所需，搭配适量的蔬菜，补充纤维素，是很适合减肥的人的。蔬菜和肉的搭配比较符合低碳饮食的标准，虽然减肥，鸡肉，牛肉，鱼肉都是可以适量食用的。