尽量不要吃刨冰，因为刨冰中含有的热量比较高，并且添加了一定的化学物质以及糖分，如果吃刨冰有可能会影响减肥，因此减肥期间最好不要吃刨冰。可以适当吃些香蕉或者黑芝麻等具有润肠通便的食物，有助于减肥。另外也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以提高身体免疫力。