一般是可以的。桑葚对于便秘的患者有一定的作用，如果经常出现失眠多梦的症状，或者经常出现便秘的症状，可以适量的吃些桑葚，通常可以得到缓解。桑葚通常具有滋阴养血的功效，吃桑葚可以促进造血的功能，如果出现缺铁性贫血的症状，通常可以适量的吃些桑葚。另外在日常生活中也可以多喝些温水，通常有利于身体的健康。