还是很好的，黄豆是一种含有雌激素类的食物，在吃的时候要适量，长时间大量吃有可能会导致人体内的雌激素逐渐升高。适当的吃黄豆可以补充身体内的蛋白质，能够提高人体的抵抗能力。黄豆的营养价值还是比较高的，可以起到减肥的作用。在日常生活中还要适当的到户外去锻炼身体，增加自己抵抗力。