白糖和茶叶一般可以一起泡，对身体并没有什么好处。因为茶叶富含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，而且还有比较丰富的蛋白质、植物碱、茶多酚和有机酸以及色素等，平时适当的喝一些还可以起到提神的作用，所以加糖有可能还丧失了喝茶的营养价值，所以最好在平时单独饮用茶水。在平时还可以适当的多吃一些蔬菜和水果。