白开水加花椒能减肥吗

(男,24岁)我这段时间注意到体重增长了好多,就想要减肥,听朋友说可以使用白开水加花椒来帮助减肥,白开水加花椒能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是不能够减肥的,但是白开水加花椒能够增进食欲,同时还可以只想解腥。身材肥胖通常是不良的饮食习惯造成的,比如暴饮暴食等情况,减肥要通过科学的方式达到目的,比如控制饮食和搭配运动等方式。在平时要养成规律的三餐习惯,同时要定时定量,吃完饭后半小时还要参加慢跑、骑自行车等运动。

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